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新陈代谢会降低么？ 减肥吃的很少，基本上中午吃正餐，早晚吃水果，但做些跳绳等运动。 这样会降低新陈代谢么？ 休 闲 居 编 辑 如果会，那要怎样才不会降低？多做运动么？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 早上可以多吃。早饭能够及时补充身体运行需要的能量，提供恢复新陈代谢的热量，为一天的新陈代谢奠定基础。最好的模式是 谷物+蛋白质供给物+水果。 摄取热量低新陈代谢会降低的，但是运动可以增加。 增加新陈代谢的方法： 1.多泡澡、洗澡温暖 2.多增加活动量 3.不要熬夜、尽量早睡早起 4.做一些重量训练来增加体内的肌肉比 5.多摄取海带、海藻、发菜等含碘质高的食物。 |