我这样能减多少
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发布时间:2007-04-15 12:11:35
>>>>>>>>提问每天晚上不吃饭 跑步还有几天1个月了 上次称了一下 107减到了102 我的目标是90斤 我这样坚持下去 还会见多少斤? 现在怎么感觉没之前掉肉多了
休 闲 居编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:减肥都是先开始的一段时间效果明显,随后会出现一个平台期,无论怎样努力都没效果,但是只要不气馁继续坚持,平台期就会很快过去了,之后的效果又会很明显了!对于晚饭不吃不支持,应该少吃就可以,否则胃的消化功能会减退~还有跑步一定要坚持半小时以上才是消耗脂肪~
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