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心理紧张，在人多的公厕尿不出，很尴尬。 没人的时候，一下就尿出来了，但是只要在公厕旁边有人就肯定尿不出，有时候快尿出的时候听见有人进来的脚步声就尿不出了。 休 闲居编 辑 我都没法和同学一起去厕所了，好几年了。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你在厕所内人多时无法解出小便，这是属于"精神性排尿困难"主要是由于心理因素所致，是功能性的。 功能性则应该采取心理治疗。 所谓心理治疗，主要是行为疗法的脱敏疗法。 1.每次小便时应该在有尿意（膀胱充盈状态）才入厕所，造成进去非小便不可的状况。 2.若旁边有人，则主动转移注意，或做深呼吸并数数，这样可以减轻紧张反应。 3.当然若有条件可先在人不多的厕所进行，然后过渡到人较多的厕所去。 坚持这样做，就可对情感性恐怖由严重→减轻→不严重→消失，即逐渐脱敏痊愈。 上述方法成功与失败，乃在于你是否有信心，并且是否有恒心坚持去做。不少人通过这种脱敏疗法而获成功，希望你也能做到。 |