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睡不着时闭眼是否也有休养的效果？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 闭目养神是一种很好的养生方法，工作或学习疲劳后，合住眼睛休息一会，就会消除疲劳，恢复精神，顿感容光焕发，头脑十分轻松。 现代医学认为，人在闭目养神时，能减少大脑接触外界80%的信息，避免了一些不良的外界干扰，脑电图的脑电波处于平静状态，有利于大脑的兴奋和抑制功能保持平衡，使大脑得到最好的休息，从而提高大脑的指挥功能，让身体的各个组织器官处于最佳状态，于是生命力增强，疾病难以侵袭。 闭目养神，可在工作、学习间隙进行，也可换一安静处闭目独坐，排除一切外界干扰，放松思想感情，使大脑处于静止状态，无所思念，，无所顾虑，安心养神。 |