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大便很干的样子，通常两三天大便一次，上厕所时感觉像刀子割一样，很疼。便中带血，便 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 大便的情况通常取决于你的饮食习惯和日常生活习惯 觉得拉的难受 就要治根儿——改变你的饮食习惯和生活习惯 我个人的小窍门送给你 1、早上起床空腹喝一杯温的蜂蜜水 润肠通便并且增加肌体免疫力 2、平常少吃辣少吃肉 多喝水 多吃富含纤维素的食品比如水果、蔬菜、杂粮（吃肉吃多了 便便会很粘不好排而且奇臭） 3、每天至少一个水果 香蕉啊苹果啊 都是物美价廉的好选择 4、养成定期排便的习惯 摸索一下通常你都是什么时候有便意 找个合适的时间 比如睡觉前或者什么时候 开始的时候可能拉不出来 不过你也在那儿蹲着（或者坐着） 坚持一个星期养成习惯每天到点儿就去蹲坑形成条件反射就好的多了 相信我 这招非常有效 我姥姥当年就是这么治我的便秘的 以上四条一点是个人心得希望对你也一样有效 祝你早日通通畅畅啊~~~~ |
