如果每天只吃水果和蔬菜，身体会缺少哪些维生素？
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  发布时间：2007-04-16 08:26:59

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如果每天只吃水果和蔬菜，身体会缺少哪些维生素？而这些维生素会存在什么事物中？
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

只吃水果和蔬菜会缺少很多营养素.
特别是蛋白质和脂肪, 这两项营养素对人体是非常重要的,尽管现在很多人为了减肥不吃脂肪类食品,其实这是不正确的,适当地摄取脂肪是非常有必要的.我们人脑的构成脂肪就占很大的比例.
蛋白质对人体的重要程度就更不用说了.
另外维生素A只存在于动物的内脏里,人体不能自主合成, 必须从外界摄取.

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