怎样才能坚持减肥
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  发布时间：2007-04-18 10:37:26

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

节食很痛苦的啊,而且对身体也不好,可能年轻的时候不觉得,但老了就不行了.吃是一定的,但一定要有节制,例如一顿饭拿固定的碗盛,不断告诉自己,只能吃这些,吃完就饱了.时间长了,自然胃口小了.多喝水(个人觉得绿茶不错),另外,运动是必须的,可以练习健美操,运动搏击操,每天要坚持1个小时.瘦不定漂亮,身材比例才是最重要的.加油吧.相信自己.

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