近视的烦恼
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  发布时间：2007-04-18 16:13:31

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我现在才13岁，左眼400度，右眼350度，我还有高中读，我怕我的视力还升上去，但我又要看电脑（我长大想做IT行业），究竟怎样才不再升上去，保持现在的视力（最好减低），谁可以帮我解决这大烦恼，我会非常感谢他。
请大家帮帮！休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

教你几招缓解视疲劳
发布时间：2007-03-22

相信大家都有体会，看书、看电视时间长了，就会出现视力模糊或感到眼皮内有些“酸溜溜”的；使用电脑者更甚，因为一直要看，如果清晰度不加上荧光辐射，看一会儿就累了。其实这些都是眼睛太疲劳的缘故，目前射线对眼睛的危害大家都没有重视起来。
视疲劳的产生主要是睫状肌长时间收缩导致调节痉挛。原因有屈光方面的，如近视、远视、散光、双眼视力差距明显等，也有眼肌（斜视）、精神、眼部炎症等方面的原因。预防方面主要是少看，注意休息，但一般人做不到。下面就介绍一些可以迅速改善眼疲劳症状的方法，供大家参考。
搓手敷眼法：先把两手的五指并拢，然后手心对手心互相搓揉，直至两手心发烫为止。再两眼微闭，用空心掌快速将发烫的手心轻扣在两眼上面。约3分钟后手心离眼，再把两眼慢慢地睁开（一定要“慢慢地”，不宜手心离开眼后立即睁开），你顿时会有一种眼清目亮的感觉。
热毛巾敷眼法：将毛巾浸泡在40℃～50℃的温热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再用水洗脸。同时还可配合一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润。闭眼时尽力提起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作3～5分钟。

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