每天慢跑1500米可以减肥吗？会长肌肉吗？
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  发布时间：2007-04-18 16:58:48

>>>>>>>>提问

请解释的详细点。
或者有什么好的减肥方法也可以告诉我，谢谢啦。 休 闲居 编 辑
本人现在164。52公斤

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

其实自我感觉跑步应该不是很好的瘦身办法吧，跑步虽然消除脂肪，可是又会张肌肉，所以看起来大腿会很粗．如果条件允许可以试试做瑜珈．瑜珈效果是不错的．

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