我每天跳三百个绳,请问一个月能减多少斤?
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发布时间:2007-04-22 18:30:32
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:妹妹说的:
我以自身的亲身体会来回答你吧:
我去年5月开始到6月中旬,大概有30天吧(中间肯定有其他事情耽误),每天早上都跳绳300下外加转呼啦圈200个,共瘦了4斤,从103到99斤,可能是我不太好减肥吧。我165。
若是你体重基数大的话,肯定会减10斤左右,当然你必须要坚持。
要想减肥,你最好晚上吃少一些,最好是不吃,有饥饿的感觉,听起来是不是很自虐阿,可这就是减肥阿。
顺便告诉你一些好的减肥食物:有黄瓜、冬瓜、蘑菇、菠菜、胡萝卜、菠萝、苹果、猕猴桃,多吃粗粮也很不错哦!这都是很好找的东西啊,再多吃点麦片多和酸奶,配合减肥。也要多喝水阿~~~~~
我想你一定可以成功的!
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