您现在的位置： 
谁知道什么牛奶最好喝 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我就爱喝三鹿酸奶，有没有共同爱好的人呢？口感又好，营养又好，而且还可以保护肠胃...... 酸牛奶比纯牛奶的营养还高很多。首先酸牛奶中的蛋白质、脂肪、乳糖等都已被乳酸菌发酵分解的很易于人体吸收；其次酸牛奶中含有很多的活性乳酸菌，可起到帮助消化、促进肠胃蠕动，防便秘、降低“乳糖不耐症”（ 牛奶虽是营养佳品，却非人人相宜，某些人喝了牛奶会感到不舒服、拉肚子等等，这叫做“乳糖不耐症”。“乳糖不耐症”是由于这些人的小肠里并没有消化乳糖所必须的乳糖分解酵素，以致喝了牛奶后会有下痢、腹痛、腹胀等不适症状。 经研究表明，乳糖不耐症和不良的饮奶习惯有关。 从消化角度来看，乳糖是一种双糖，而人体能直接吸收的是单糖。在双糖转变成单糖并且分解为半多糖的过程中，需要小肠中的乳糖酶，即一种先天性的活性酶参与消化，而乳糖酶数量较低就会使牛奶变得不易消化。）等作用。 乳糖不耐症和不良的饮奶习惯有关。 |
