怎么解决这样的心理问题：鼻炎症状已经比以前大大缓解了，但是有时候还是觉得胸闷精神
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  发布时间：2007-04-22 18:30:46

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鼻炎症状已经比以前大大缓解了，但是有时候还是觉得胸闷精神难以集中
我知道着肯定跟心理有关，因为我一做事情注意力很容易就转移到了鼻子上，我担心这时候鼻子是不是塞。难以集中注意力。我怕这样下去自己会疯的，生活质量还是受到影响，尽管我鼻子真的没问题了。 休 闲 居 编 辑
记得鼻炎确实给我带来了很大的阴影，因为鼻子不通，以前有时睡觉的时候还被憋醒过，这可能是我心理阴影的根源所在
请专家帮帮我改怎么办。万分感激！

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

呼吸本来是由无意识注意控制的，平时大家都不会有一控制呼吸的。
你现在的症状和你自己的精神选择有关系，
首先可以在感觉难以呼吸，精神不集中的时候做一些放松训练，或者是做一些自己喜欢的事情，主要是放松精神，把自己的注意力从呼吸上转移出来，然后再做自己手头的工作，多做运动还是有好处的，运动队身体将康有好处，也是放松精神的好办法。

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