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我的姑姑习惯了以前的作息时间``现在改不来`怎么办？ 我的姑姑以前上班是晚上9点下班``10点睡觉`早上6点上班~5点多就要起床`而现在她换了新工作``早上是不用上班的``可是晚上要到12点才下班``她每回到家``已经睡不着了``因为以前都习惯了10点睡觉的``在床上睡上30分钟``才能入睡```而早上她又向以前那样5点多起床``再累也很难睡下去``就算睡回去了``也是半睡半醒的``以她的话说是这做梦`那又能听到外面世界的声音``这样睡多几个小时``反而更累了`` 她已经工作1个月了``还不能习惯``请问一下`有什么办法能使她尽快地习惯吗？因为我的姑姑人真的很好``我不想看到她这么累~`休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可以冲泡一些薰衣草来喝,可以放逐舒缓压力.放松神经 希望你姑姑早点好起来. |
