我为怎么晚上睡不好啊？
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  发布时间：2007-04-27 09:53:37

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我现在17岁。我晚上喝了牛奶也睡不好啊。。，白天有时很困。。超想睡觉。可是我晚上总是睡不好。一天最多睡8个钟。2年前的我星期天我睡了12个钟左右。。这几天不知道怎么回事晚上10点半睡觉。。早上大概6点的时候就睡不着了。。。为怎么啊？。我想睡久一点。。有怎么方法啊。？
休 闲 居编 辑

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梦由心生，睡前要清空脑袋，不要胡思乱想，心猿意马，要放松，喜笑颜开的上床睡去，习以为常，久而久之，习惯成自然，自然而然，梦就少了。

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