哪些食物有大量维生素C
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  发布时间：2007-04-27 09:53:46

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维生素C含量食物Top 10

排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)
No.1 樱桃 50 12粒 500
No.2 番石榴 80 1 个 216
No.3 红椒 80 1/3个 136
No.4 黄椒 80 1/3个 120
No.5 柿子 150 1 个 105
No.6 青花菜 6 1/4株 96
No.7 草莓 100 6粒 80
No.8 橘子 130 1 个 78
No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72
No.10 猕猴桃 100 1个 68

水果酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘。

蔬菜大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、番茄、卷心菜、 马铃薯、荷兰豆。

野菜艾菜、笔头菜、荠菜等。

其他甘薯、绿茶。

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