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怎样从郁闷中解脱 我每天都睡不好觉 ，每天睡觉的时候10年前的事一下子涌上来 ，堵的我喘不过气， 使我睡不好。 这件事不能告诉别人 ，那样不知别人怎么看我 ，哪怕是最亲密得的人。 但是我讨厌有秘密 ，我觉得那样是很可耻的 ，把自己的阴暗面遮掩起来不让人知道。我后来告诉了妈妈 ，妈妈也没帮我从中摆脱出来 。其实这也不是很大的事， 妈妈向我发了脾气 ，叫我以后别这样就行了。但我还是不能释怀 。 休闲 居 编 辑 我是内向的人 ，我希望我能完美一些，但这件事就是留在我身上的印记 真想去掉 。越想忘记 ，就会时时记起 ，一天想十几次。怎么才能忘掉 ，我想如果说要正视它 ，我也尽量做了 ，没用。 我本来每天都活在自己给自己制造的恐惧中 。总是担心没必要担心的事 ，还成了习惯 。去年夏天我特别恐惧死亡 ，大约持续了三四个月 ，后来不怕了 ，但总是没来由的陷入强烈的悲伤 。 我看了一些叫人忘掉烦扰的书 ，我也尽量使自己开心，但没用 。希望大家帮助我，并诚挚的谢谢大家。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 希望能帮助你，你可以去下安东尼罗宾-《驱动力》的录音带，地址是 http://blog.xunlei.com/web/category.html?uin=yde2003&category_id=48总共20集你听过第一集你就知道怎么听了 只要有决心并且坚持一定能快乐的 像每听完录音带时他都会说“热情的生活” 我现在就正在努力，希望大家都可以开开心心地生活。 艰难的时刻总会有，但也总会过去，热情地生活吧。 |