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生吃苦瓜不能减肥吗？ 我看到一篇报道说： 休 闲 居编 辑 苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。 虽然现代研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反，研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见，每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的。 年龄在20多岁的年轻人，如果近期准备怀孕，更不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥，否则将直接影响到您的生殖健康。印尼医学家发现，苦瓜中含有一种有避孕作用的物质，大量食用可导致不孕或胎儿畸形。此外，鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白，动物实验证明，该蛋白有抗精子正常发育的作用，使受孕率降低。 最后需要提醒您的是，苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。 是真的吗？好恐怖的说~~ 我还打算用这个方法减肥的说~~~ >>>>>>>>休闲养生网回答： 好像是要因人而异的吧！！觉得在减肥中最好不要盲目节食，每顿饭适量就好，不吃反而更容易长胖的，营养合理搭配比较重要， 1、多吃高纤维的食品，2、多吃豆制类食品，3、适量吃蛋白质丰富的食物，4、多吃富含维他命BT的食物，个人觉得还需要使用一些具有紧致肌肤、修复断裂纤维的护肤产品，像最近新出的薇姿的和雅顿的红花素瘦身啫哩，就很不错，既可以塑身，还可以改善松弛下垂的部位，抚平肥胖纹。 |