跳绳对减肥有用吗？
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  发布时间：2007-05-23 08:50:55

>>>>>>>>提问

。。我一天跳1000多个。
但是跳100个就要歇个一分钟左右 休 闲 居 编 辑
这样有用吗？
还有。转呼啦圈有用吗？
怎么样才可以减快点呢？
我想有不要怎么少吃东西的办法。
其他再累都可以
嘎嘎。
谢谢有经验的来。
8要复制哒OK？
嘎嘎。

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

去年4月份我跳绳跳了一个月 瘦了大约5斤吧 或者更多一点 我是一次跳一千个 不间断 其实习惯了就好 不到一个月 就能习惯的 如果实在很累就压腿阿 然后接着跳 当然那时候我还节食 尽量不吃主食 当然那个月我还有时候到外面大吃大喝 都说跳绳腿容易便粗 但我的腿没变 只瘦得上身 （ps我的小腿一直不怎么细 大腿倒不粗）但一直没反弹 还瘦了一些 我觉得减肥最重要的是改变饮食习惯 本人就习惯暴饮暴食 现在正在慢慢改阿 还有喝醋 干荷叶 都可以辅助减肥

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