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天天吃糖如何防糖尿病 我21了 我家人都说我天天吃糖以后肯定糖尿病。。 但我又离不开糖。 我想知道如何防治糖尿病 休 闲居 编 辑 比如平时多吃什么 做什么运动 >>>>>>>>休闲养生网回答： 患糖尿病有很多原因，不是吃糖多的人一定都是糖尿病患者。 1.你家里有没有患此病者很重要，有相当一部分是家族遗传。 2.适当减一点食糖量对你是有好处的。 3.定期检查自己及家人的血糖，及时发现血糖增高的迹象，有效的预防和及时的诊治。 4.豆类、鱼、海带、芹菜、黄瓜等都是很好的防糖尿病的食物。 5.适量运动对所有的人都是有益的，散步、骑车...可以。 |