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便秘该怎么办阿.?请医学专业人士给点意见. 大便时有便意但是排便时却怎么也排不出.肛门也很刺痛. 感觉很难受.我一般都是定时排便的.但是不知道为什么还是一个月总有几天便秘.现在感觉比原来更加严重了.肛门很痛. 休闲 居 编辑 请专业人士给我讲解下怎么预防和治疗.!非常感谢.! >>>>>>>>休闲养生网回答： 多喝水，少吃辛辣食物，多吃水果如芭蕉，苹果啊之类的，只是吃苹果的时候要削皮。每天早起，空腹喝一杯淡盐水，要温的，喝不习惯就喝白开水。早起晚睡之前都用手按摩小腹，促进肠道的蠕动消化，有利于排便。要少吃比较干的食物，象饼干，煮鸡蛋之类的。还有且很重要的就是要适当减轻压力，因为压力过大也很容易导致便秘。 长期便秘是大事，因为每个人身体里的毒素都靠便便的时候排出来，毒素长期积累在体内对身体很不好的。 最后提醒你一下，如果长期这样就要检查一下是不是得了痔疮。痔疮很难治愈，还会恶化，所以要提早预防才是！！ 我也是便秘，所以一直在查相关的治疗措施。最后发现养成好的生活习惯，保持心情愉快，才是最好的解决办法！祝你早日康复！ |