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为什么我想睡觉却睡不着呢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先,心理上要放松,我那段时间睡不着就是因为我那个时候正面对着高考,所以我心里总是想着如何考高分,所以总是睡不着,如果你有什么心事,一定要把它处理掉! 另外,还有些物理方法,如睡前的一个小时出去散散步,然后回来洗个澡,水温不要调的太高,如果太高了,会加速血液循环,这样反而睡不着了! 再次,就是不要在睡前看恐怖片,或者是看一些很刺激的东西,这样会刺激大脑,使大脑兴奋,不容易睡眠! 对了,还要补充一下,不要太在意思你的睡眠会影响你的高度,不同的人的睡眠时间可能是不同的,有极个别的人可能一天只要睡四个小时,呵呵,可能你就属于这个类型呢! 放下心里上的包包,就会睡好了,再说睡好了,也不一定就能长高度,呵呵,一不小心长成了宽度,那不是很郁闷的一件事? |