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晚上睡觉谁不觉咋半?
人气： 33 【字体：大中小】
发布时间：2007-05-25 22:23:48

>>>>>>>>提问

出了吃药!!!!
休闲居编辑

>>>>>>>>休闲养生网回答：

其实有很多方法,睡不着觉的主要原因还是紧张了,所以,所有的解决方法目标只有一个,就是放松!!

我试过比较有效的方法是转移注意力,比如专心想像自己身体的一部分,比如脸颊,额头等等;或者听听音乐;千万不要担心自己睡不睡得着觉！！

还有就是如果紧张的话就睁开眼睛吧,闭着眼不是一个好方法啊~~

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