我想要所有"快走减肥法“的资料，包括饮食注意啦，时间啦等等，谢谢各位啦
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  发布时间：2007-05-25 22:43:58

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休闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

1、首先将腰伸直，然后吸起腹部，抬起下颌；

2、视线保持在前方15米左右，手臂弯成90度，前后大幅度地摇晃手臂，注意：不可左右摇晃

3、以自己身高减去100厘米为步伐长度，持续快速地行走

4、重要的是时间而不是速度，一次30-45分钟，流汗的同时也会开始分解体内多余的脂肪。

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