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关于瘦身和增高的问题~ 我知道瘦人很难再往下减了, 我的朋友168cm/48KG~ 休 闲居 编辑 她很希望减到45KG, 但看她努力了半天, 也不见成效,还把自己折腾个够戗; 还有, 怎样能让身高再长几厘米呀? 我和朋友都是20岁的女孩, 真希望身高能过170CM~ >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实并不是瘦就一定好，身材匀称看着协调就好了，体重并不能说明什么的，有些人是身材看着很好但是可能会比同身高的人重，这就是体内脂肪和肌肉含量的差别，你朋友的情况，她应该是更怕会胖吧，以她的身高和体重来说已经很不错了。我觉得她一方面应该控制饮食，这是保持身材必须的，另一方面，还是应该进行必要的有氧运动，可能体重不会变甚至有增加的可能，但是通过运动可以让身体的线条变得好看，如果身上没有多余的赘肉，就算多一两斤也不算什么啊。 女生减肥一般是减脂，而不是减体重，如果认为减肥就是减重的话，那是一个很大的误区。 至于长高，偶个子也不高哈~~~~~~~~~~~~~~~~ 偶不知道你是属于那种先长型的还是后长型的，其实你可以去医院拍一张片子，人家都说要看骨头有没有闭合的，具体名词我忘记了，不好意思，如果没有闭合那说明你还有长高的可能，那主要就是运动了，多打打篮球，跳高，跳绳什么的都可以，还有就是要补充钙质，多喝骨头汤，这样应该还比较有效的。 不过身高在一定程度上受遗传和饮食习惯的影响，所以如果长不高MM也不要多想哈，毕竟现在中国女性的平均身高还不到170啊~~~~~~~~~~~ |