经常爬楼梯是否会使大腿、小腿变得粗壮？有肌肉块？
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  发布时间：2007-05-25 22:50:54

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近来临近夏季，想每日爬楼梯以增大运动量，希望起到运动减肥效果。请问常爬楼梯会否是腿部肌肉变得成为硬块啊？使得线条不再流畅？使腿部线条流畅有什么好的办法吗？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不会的，只要爬完玩楼梯以后做拉伸运动，小腿绝对不会变粗，本人的亲身经验，只要做了拉伸运动，小腿会变得很修长。我爬了一个多月的楼梯，每天一个小时，减肥的效果还可以，就是爬楼梯很伤关节，建议不要爬了，改其他方法吧。

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