大家看看我的减肥计划
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  发布时间：2007-05-30 08:27:18

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男，173cm, 160斤，一天8小时面对电脑
早，午饭照常吃，但是也不会有太多油腻的东西 休 闲 居 编 辑
晚饭不吃
上班，下班各快速步行30分钟
下班后吃苹果，酸奶，蔬菜然后跑步30分钟
对了还有午饭后散步30分钟

以上就是我的减肥计划，估计1个月能减10斤吗？还有这样对身体有害吗？
谢谢大家

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

可以实现的,中午的饭量还是要控制一下的,另外你的跑步建议在1小时以上,
因为那样才会脂肪动员

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