跑步能减肚子上的肉吗
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  发布时间：2007-06-05 08:26:33

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

有氧运动的特点是运动时间长,强度小,如果跑步太快就算不上是有氧运动了,而且有氧运动减肥中,应该遵循整体的基础上突出局部,你跑步只是为你减肚子做好前奏,在跑完步后要做一些腰腹运动,如仰卧起坐,做动作的时候要慢,用力的时候吸气,放力时呼气.另外还可以转呼啦圈等运动.
在运动减肥的同时也要注意适当的节食,这样效果才会很明显.
减肥也贵在坚持,努力,好的身材就是你的!

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