不吃饭只吃菜可以减肥吗?有没有坏处?
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  发布时间：2007-06-09 13:46:00

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休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

怎么说呢，吃饭的时候有淀粉，会摄取更多的糖，过多久会阻碍脂肪的分解（先分解血糖后分解脂肪）；但是完全不吃谷物的话，也是不利于脂肪的分解的（有糖的参与）
而且不吃谷物，容易饿，而且有的菜的热量比饭要高。

所以要适量，多吃蔬菜水果、豆制品，少吃高糖的、高脂肪的，晚上少吃。
适量运动。

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