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孕期生活要注意些什么，怎样安排这漫长的时间啊？ 前提是有利于自身和宝宝健康，如有这方面经验之谈的朋友请介绍或推荐几种活动，另外食物方面有哪些注意事项？谢谢！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 为了保护您和腹中胎儿的健康，应该合理安排好您整个妊娠期间的生活。 孕妇的衣着宜宽松、舒适、清洁、以柔软吸水的棉织物为佳。孕妇应穿平底布鞋。 孕妇的饮食宜清淡而有充足的营养。应多样化，不应偏食。应多餐少食，忌暴食暴饮。应多吃一些新鲜蔬菜和水果，不可吃太咸的食物。 孕妇的居住环境应清洁、安静、气温适宜、通风良好、光线充足，避免噪音刺激。孕妇需要有充足的睡眠和休息，但不宜贪睡贪卧。 孕妇的行动宜谨慎小心，不宜过劳，但也不宜过逸，可适当干一些轻活和散步，以免造成难产。 孕期应特别注意清洁卫生。应勤洗澡，勤换衣裤。 妊娠期间应尽可能避免性生活。 年轻的未来母亲，愿您能以平静泰然、轻松愉快的心境度过美好的孕期生活，从而使您腹中的幼小生命能够健康发育成长！ |