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关于米饭的问题。 1.人为什么会饿？是因为缺乏什么营养？ 休 闲居 编 辑 2.为什么吃饭比吃其它东西饱？什么营养起重要作用？ 3.吃完饭就想睡觉是什么原因？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 问题1，答：因为人每次吃饭都有一个固定时间吧，然而 到了那个时间，你没有吃饭，你的身体就会做出以你原先吃饭的时间为准则，通过某些渠道（说不明白，你也不会懂）做出你在这时要吃饭的正常反应罢了，只是提醒你，能量已消耗完了，需要补充能量（主要指提供能量的糖类）（这种反应建立在你没有消化东西时，），并不能说你缺乏营养，然而过了一会，你就不会觉得饿了，因为你身体内的备用供能物质（脂肪）开始发挥作用，为你提供了能量。明白了胖的人为什么选择节食减肥了吧，但是你选择节食减肥的话，你肯定是天底下头号大傻蛋，具体的原因我也不说了，和问题不符嘛！ 问题2，答： 看这个问题就觉得你一定是低年级的同学吧（猜的），什么叫吃饭比吃其他东西饱那？其他东西指什么？难道“饭”有一定的固定选择范围吗？这个问题很难能让人理解啊，是不是你要问什么东西能吃饱？什么东西能量最大啊？你想吃饱的话，又想维持很长时间，那就吃一些难消化的东西（是指人能吃的东西啊）难消化的就是蛋白质一类的了，有蛋白质丰富的是肉，多吃肉你就会很长时间不饿了，但也会缺乏能量，因为蛋白质不提供能量，所以你既要多吃肉，又要搭配淀粉类食物吃，（淀粉类：馒头，人们常说的5谷杂粮都属于淀粉类的），但是蔬菜也必须要吃的（含维生素），所以吃饭不能挑食，一天的活动所需能量主要来自糖类（就是淀粉经过消化的产物，葡萄糖）淀粉类食物是最主要的供能物质了，其次是备用物质脂肪，什么营养都很重要，所以你不可以偏食哦，你就是由大约70%的水，25%的蛋白质，...组成的，再重复一边，什么营养都很重要！ 问题3，答：吃完饭想睡觉？没听说过，你是不是有点胖啊？要不是因为你饮食搭配不当导致的吧，早中晚的饮食比例是3：4：3，就是把你这一天该吃的食物分成10份，早上吃3份，中午吃4份，晚上吃3份的意思。 还有..如果你不想饿的话，吃饭不要喝茶，会加速你饿的哦，饮料被我称为本世纪最傻的人才喝的物质！最好的就是白开水了，但我也不太明白你吃完饭想睡觉具体是什么原因，反正我可不是。 祝你：饮食健康哦 886~ 累死我了，我打字很慢的，花了我将近1小时功夫，帮忙给点苦劳啊。 |