关于眼保健操
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  发布时间：2007-06-24 12:51:33

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眼保健操不是从1972由8节简化为5节后就再也没改过了吗?为什么我们广东佛山的中小学一律都是只有4节的?
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

事实上是五节，但我们真正做的只有四节。
国家体育总局发布的第一节是 ：闭目入静

本节为眼保健操的预备式。

动作要求：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。

动作重点：两眼轻闭，切勿睁眼。

作用：可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。

这是我们都不注意的一节啊。接着就是我们做的那四节了。

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