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减肥是否进入了平台期？？减肥是否会推迟例假?? 4月初开始减肥的，到现在已经40天左右了，体重下降了5斤左右，减肥方法是每天午饭后做健身操1个半小时，晚饭后外出散步快步走近2小时，然后回家做一些局部的肌肉训练.中午和早上按正常食量进餐，晚餐用水果代替或者喝点面汤。每天晚上散步都是两腿酸痛的走不动才回来，觉得自己已经好辛苦！！ 休 闲 居 编 辑 以前的体重是47.5，现在是45，我的个子不高， 1米55，骨架小，几年前曾经一度很瘦，体重达到过39公斤，后来因为不注意饮食和缺乏运动,几年来体重上升了不少,几年之间也多次尝试过减肥,每次减到45-46公斤就放弃了,后来又不断反弹.现在感觉身上脂肪好多!!集中在肚子 胳膊和后背上!!而且最可怕的就是我几年间减肥的方法是一样的,但是现在感觉减肥速度没以前快了!! 现在对着镜子看基本上比较苗条了,但是局部还是很多肉,现在每天运动的累死但是体重还是变化不大!!而且月经也推迟了2周了!!这种情况持续了3周,请问我是否进入了所谓的平台期?该怎么样解决???月经推迟是否和我减肥有关??? 请不要贴些长篇大论对我的问题答非所问的话!!!请看清楚我的症结所在有针对性的回答!!如果回答的好能帮到我的话, 我还有追加奖励分!! >>>>>>>>休闲养生网回答： 我个人觉得真的很没必要，你这样下去不及会造成月经推迟。很有可能因为过劳造成某些脏器的器质性病变，合理饮食和作息，适当的体育锻炼，其他的由它去吧！ |