有没有补充维生素B6的保健品?不要药答不对题的就免了谢谢
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  发布时间：2007-06-29 08:50:18

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休 闲居 编 辑

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为什么非要制定保健品？

维生素B6的日常需要量为2mg，完全可以通过日常饮食就足以满足了。

维生素B6主要来自蛋黄、麦胚、酵母、动物肝、肾、肉、奶、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃等。人体肠道细菌也能合成维生素B6。

维生素B6的需求量

一般认为需求量与蛋白质的摄入量有关。若膳食中蛋白质含量充分，在100克以上时，每日维生素B6摄入量为2毫克。

本人医学硕士，高级营养保健师，高级心理咨询师。
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