晕啊~~~~
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  发布时间：2007-06-30 14:46:44

>>>>>>>>提问

除了苹果减肥法 还有其他的吗~~~ 要我3天只吃苹果太折磨了 还有最好不要说多运动 我要的是实际点的 自己试过的 抄其他的不要来 要轻生体验的哦!
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

每天总热量不要超过800cal.
早饭:黄瓜一条+包子一个+酸奶一盒.
午饭:蔬菜一份+西红柿蛋汤一碗+米饭一两.
晚饭:豆浆一杯.那种无糖的最好.我一般喝那种冰泉女人豆浆.

当然中午的食谱可以随意换,尽量做到早饭营养,午饭吃个8成饱.晚餐尽量吃少.

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