长高的困惑。
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  发布时间：2006-05-13 06:47:36

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我想问下，我现在13岁。但我经常很完才睡，基本每天才睡8小时。我现在1.57M。请问这会不会影响我张高啊。（我发育正常）
休 闲居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

晚睡，并不会影响身材高，但时间长会导致神经衰弱，尤其你还那么年轻就熬夜，对身体极没好处，会影响你的神经系统和免疫系统。最晚别超过11：30，因为人睡眠质量最高的时间是在12点到3点。如果错过了，虽然你睡了8小时以上，但是睡眠质量并不高。想要长高，一个是营养摄取均衡，再有就是一定要多运动。

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