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我是1个高1的学生，我经常手淫，平均每天1－2次，请大家帮帮我，告诉我该如何戒掉这个 请我知识的朋友们，帮帮我 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 戒掉手淫的最佳方案就是:1、 每天至少洗澡2次,以保持卫生；2、不接触与色情有关的一切信息；3、克制自己必须在你的第一周期（所谓第一周期指的是：第一频率。例如：你现在的状况是每天晚上22:00左右手淫一次，那么你的第一周期就是一天）内不进行手淫。4、等克制时间超过第一周期之后，你就必须再次坚持克制第一周期的3倍。一般来说，等你的克制时间超过了3个周期就正常的。5、你若是一个月手淫一次的话，就基本没有问题了。 |