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节食减肥 我现在在节食减肥~~已经一个星期了~~早上豆浆+水煮蛋~~中午一份青菜或者豆腐~~晚上不吃饭~~但是我皮肤不太好~~又有点便秘~~所以需要喝蜂蜜水~~所以效果不是很明显的~~并且~~节食减肥先瘦的胸~~我本来就是A~~郁闷四了都~~ 我还是挺有毅力的~~真的让我节食半年我也能做到~~但是有点懒不爱运动~~我想在10月之前瘦掉30斤~~我看网页上说节食减肥到最后效果就不明显了~~ 休闲 居 编 辑 谁能提供给我一个能较长期减肥的方法~~并且食物是不瘦胸最好稍微能丰胸的~~最好能不运动... 谢谢了~~~ >>>>>>>>休闲养生网回答： 减肥不瘦胸就是喝黑木耳粉+红枣粉咯...这个女刊上面有介绍了. <br> <br>是我的话运动减肥就不适合我.因为我太懒了. <br> <br>所以我减肥都从食物下手. <br> <br>我试过酸奶+苹果减肥法.即是:第一天只吃苹果.口渴也吃,饿了也吃.不能喝水哦.晚上做做运动也好.第二天只喝酸奶.口渴也喝,饿了也喝.也是不能喝水的. <br>就这样两天我就瘦了三斤吧,腰瘦特别明显. <br> <br>最近还试了酸奶+脱脂奶粉.任意两餐半小时前吃.100克酸奶+20~30克脱脂奶粉.搅拌再密封半个小时才可以吃.中午有时候就吃酸奶+一小匙红糖.很饱肚的.几乎不用吃中餐了.不过你饿得受不了的话也可以吃半份中餐.都可以的. <br>这个方法我十天瘦了七斤.很赞哦.特别是瘦了腰跟大腿..哈哈... <br> <br>晚上八点过后不要再吃东东了.我连水都省掉了.免得第二天水肿.还有睡觉前半小时搭腿到墙上.坚持20分钟左右.瘦腿很明显的. <br> <br>一些高热量的,炸的,煎的.不要吃了..注意控制一下饮食.祝你成功. <br> <br>楼主.看我这么辛苦打字的份上....就.... <br> <br>减肥药的话就建议楼主吃.毕竟是药三分毒.还是要慎重考虑啊. 问题补充：黑木耳粉+红枣粉是当饭吃么~~一天3顿都吃这个?~~还是在吃东西的基础上~~当水喝? 回答：是当水来喝。不是3餐都吃这个哦。早上跟晚上喝。一个多月就能瘦十几二十斤，还能升两个CUP。。 |