为什么我不能很快入眠？
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  发布时间：2007-07-12 08:19:34

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休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

短暂性失眠
基本上人人都会经历的
我觉得可能是由于你的生活饮食或者作息方面并不是很规律
养成早睡早起的好习惯 定时定量的饮食规律

这样我觉得肯定会有帮助
另外 别去考虑什么借助药物治疗
那样治标不治本 而且还有副作用
心态一定要平稳

如果长此以往的话 会对身体造成很大的负担
身体机能各方面都会受到影响

如果单单是劳力劳动 吃饱睡好第二天就可以容光焕发
但是如果夜里睡不着 脑子一直处于兴奋状态 这样身心疲惫
做什么事情都会很难提起精神


如果一个人在30分钟内不能入睡 就属于失眠

最后
祝愿你早日康复


上帝与你同在...

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