早晨喝燕麦片会不会影响减肥
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发布时间:2007-07-12 08:19:46
>>>>>>>>提问我想在短时间内瘦下来,同学告诉我少吃点热量高的食物,我以为杂粮应该可以减肥,可是买完燕麦片一看说明,上面写的热量却很高,我不知道是不是会影响减肥呀.
我想请教一下,合理的减肥餐应该吃些什么,最好可以快些瘦下来的.休闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:燕麦已经是全球公认的减肥食物,而且热量并不高,上面写的是100克含一千多大卡,可是你一次能吃100克吗,你每次的用量其实很少很少,都没办法称出来的,所以燕麦的热量是很低的,同时又含有丰富的营养,很适合减肥,我一年四季每天都坚持喝燕麦的,但是记住要买无糖的
我的减肥方法是过午不食,一天10杯普洱茶喝了不便密。
拒绝油炸食品,零食,和一切高热量的食品。
多吃蔬菜水果,多喝水。
拿个小本子把你每天吃的东西记录下来
还有就是不要相信减肥药
最重要的是坚持,相信你一定能瘦下来的
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