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早晨喝燕麦片会不会影响减肥 我想在短时间内瘦下来，同学告诉我少吃点热量高的食物,我以为杂粮应该可以减肥,可是买完燕麦片一看说明,上面写的热量却很高,我不知道是不是会影响减肥呀. 我想请教一下,合理的减肥餐应该吃些什么,最好可以快些瘦下来的.休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 燕麦已经是全球公认的减肥食物，而且热量并不高，上面写的是100克含一千多大卡，可是你一次能吃100克吗，你每次的用量其实很少很少，都没办法称出来的，所以燕麦的热量是很低的，同时又含有丰富的营养，很适合减肥，我一年四季每天都坚持喝燕麦的，但是记住要买无糖的 我的减肥方法是过午不食，一天10杯普洱茶喝了不便密。 拒绝油炸食品，零食，和一切高热量的食品。 多吃蔬菜水果，多喝水。 拿个小本子把你每天吃的东西记录下来 还有就是不要相信减肥药 最重要的是坚持，相信你一定能瘦下来的 |
