有关睡眠问题
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  发布时间：2007-07-20 08:33:18

>>>>>>>>提问

睡上7个小时比睡4小时还要累，有时通宵不睡更是精神百倍，为什么啊？我没有失眠啊，一躺下五分钟左右就可以睡着，哪位专业人士可以分析一下啊！？
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

呵呵~你错了~

其实这种感觉只是一种错觉而已！睡7个小时感觉累，是因为你的身体由于休息的时间比较长而得到了真正的修养和放松，真正的开始自身的修复工作了，所以你总是感觉累！

通宵不睡反而精神好，是因为你的身体要竭力发挥去适应这种疲劳的环境，虽然身体很需要休息，但是你的大脑不允许休息，所以肌肉充分发挥潜力去支撑，你也就觉得好像不累！

归根结底，多睡觉和休息就是比不睡不休息要好！经常玩通宵对身体是不利的！

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