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怎样才能有效、又快的减小腿呢？ 最好是运动的，又快的，体育课的时候要穿短裤，很烦迓~！各位帮帮忙了，因为俄们家没有那么多钱钱（嘿嘿，实际上是老妈不给买什么减肥的东东辣！~） so .. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我的经验是，如果你的腿腿已经很瘦了，只是觉得不够紧实，你可以通过小腿用力的方法减肉肉。 <br> 不过如果你跟我一样，是肉肉型的，建议你多做拉伸动作，配上按摩，主要是从脚踝到膝部像穿丝袜那样去按摩，每只脚三分钟左右吧。每天晚上都要做哦，要让睡前的腿腿软软的，不要有肌肉块。 <br> 另外，超慢的跑步真的很有用，大约隔天跑一次，每次三十分钟，一定要用跑的，一定要慢。 <br> 但是这些方法都挺慢的，得一两个月才能看得出来呢，可是挺好用的，至少明年你就不会问这个问题了呀。 <br> 至于眼前，我的建议是，可以选择适当的短裤，比方说如果大腿比较瘦，可以选择短一点的，如果不是的话，选择宽松一点的，并且稍稍超过膝盖的长度，这样视觉上会显得小腿比较长：） <br> 加油啊！ <br> <br> <br>呵呵 <br> 说实话吧，我跟你一样的呀！很可怜啦！每当我喊着要减肥，所有的人都大惊失色：你？减肥？！要成麻秆啦！——郁闷的我呀！ <br> 最近我用的方法是敲打退外侧的胆经，已经坚持了一个月了，减大腿很有成效呢！不过最初两个星期好像反映不大，你可不能心急啊。我从初中起就不敢在学校穿短裤短裙，跟这么长时间比起来，几个月的减肥过程其实是完全可以接受的，对吧？ <br> 经络在大腿外侧,由股后敲至膝盖均分三段敲击四个点,用力敲一遍为一次,晚睡前敲50次，早起50次。平时没事儿就敲。 <br> 你可以在查一查胆经减肥的原理，真的很有效果！我可是亲身实践的呀！：） <br> 关于敲胆经的勇气，是在这个贴子上看的，你也看看吧，听鼓舞人的：）你会觉得，这个世界上还是有很多人跟我们一样的。 <a href="http://www13.tianya.cn/new/publicforum/Content.asp?idWriter=7048820&Key=161389980&strItem=no11&idArticle=406517&flag=1" target="_blank">http://www13.tianya.cn/new/publicforum/Content.asp?idWriter=7048820&Key=161389980&strItem=no11&idArticle=406517&flag=1</a> ：）最近在整理前几个月的女刊，看到有保健医生的手大腿方法，跟你讲一下哈：多吃冬瓜减少水分堆积，怕再查ungbianlian，蛙泳姿势蹬腿，夹腿，蛙泳腿部动作对手紧大腿内侧是很有效果的。 另外，不要买专门的瘦腿东东哈，我可试过好多了，千万千万，血泪史啊！没一个好用的！！！ |
