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脚扭伤,处理不当,之后怎么办 我昨天7点时扭伤脚,当时只是痛了下,然后去上课也没有疼的感觉,下课后走路发觉有点痛,由于不懂,我回来就马上冲热水,之后就用手搓了几下然后贴上药膏,这时还好还能动弹,之后就开始痛了碰下就痛,然后就按摩了小会儿,再之后就开始剧痛了,不碰它也痛,又有点肿睡都不好,早上起床发觉好了点,肿也消了,但还是很痛,走路都难,想请问各位大狭,我的症状会有什么严重的吗 再者现在怎么处理才好呢 谢谢拉 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 在前24小时内应该冷敷,但你采取了不当的方法，所以导致了疼痛和肿胀。建议你平时把伤脚垫高，晚上坚持用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚，也可以吃些沈阳红药，睡觉时也要把把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。 以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息 在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的。 |