夏季保健 |
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·夏日食姜有益于健康 |
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·清淡——夏令饮食的主旋律 |
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专家提醒：入伏“三忌 每天劳碌的人们如何平安度过炎热酷暑，记者走访了天津市气象台台长运顺利，他提醒大家入伏要有“三忌”： 休闲居 编 辑 一是要尽量减少大量运动和体力活动，尤其是老年人更要注意。因为伏天是一年当中最热的天气，也是下雨最多的季节，易产生高温、高湿天气，又闷又热，令呼吸和排汗困难，如果这时运动量和体力活动过大，对身体健康非常不利。因此，在伏天里应该尽量减少大量运动和体力活动，多到通风和阴凉的地方去。 二是防止“空调病”。炎炎夏日，气温高升，影响工作和休息，开空调降温避暑是可以理解的，但是不能忘乎所以，把空调开的时间过长，否则室内外温差过大，人体适应不了，容易患“空调病”。 三是防止遭雷击。盛夏，天热、风大、雨多，易产生雷电天气，尽量减少户外活动，防止意外事故的发生。在遇到雷雨天气时，行人注意不要到高层建筑、高压线、大树等下面，这些地方容易产生雷击现象。 |