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经期剧烈运动 我是打排球的，准备代表区去参加比赛，我现在来月经了,可是马上要开始地狱式训练，那我怎么办？不去训练，不行，如果我坚持训练（剧烈运动）会怎样？（怕怕~~~~~~~~~~） 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 月经期的自我保健如下：1.月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染；2.经期不可洗盆浴，要洗淋浴，以免不干净的水进入阴道造成感染；3.经期要保持外阴清洁，每日用温开水清洗外阴一次；4.经期禁止性生活，以免造成感染及其它不良后果；5.月经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动。 如果剧烈运动可能会致经期延长，月经紊乱，祝好！ |