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孕妇能吃小肥羊的汤底火锅吗 孕妇书里说孕妇不宜吃太补的食物和汤, 不知道小肥羊的汤底里到底都有些什么配料,孕妇能不能吃,谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 小肥羊的火锅底如果要的是普通的锅底是没问题的。还有孕妇妈妈要注意哦： (1)忌偏食挑食：有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不吃内脏如猪肝等，有的不吃牛奶、鸡和蛋。造成营养单一。 (2)忌无节制的进食：有的孕妇不控制饮食量。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜欢吃的东西拼命吃。有位孕妇一个月内吃了一箩筐橘子。有的孕妇怀孕期体重增加达45公斤。造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖，胎儿却很小。 (3)忌食品过精、过细：孕妇是家庭的重点保护对象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗粮、麦片。造成严重微生素B1严重缺乏和不足。 (4)忌摄入过多植物脂肪，如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑发育不利。也影响母体健康。应提倡摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。 (5)忌旧的传统习影响：有的孕妇在孕期经常吃桂圆，说吃桂圆生出的胎儿眼镜又大又圆。孕妇不能吃河蟹，说吃蟹的孕妇生下的婴儿会口吐白沫，也不能吃鱼、虾，生下的胎儿会得过敏性疾病等等。 (6)孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸崐烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至制胎儿畸形。 (7)忌随意进补：目前各种营养品充满市场，在一般人看来，吃得越高级、越贵越有营养。其实不然。内热的人不宜吃人参、桂园、羊肉等热性食品，食用后会引起出血、内热过重。体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能会感到胃部不适，体虚者不能短期大量进补，芝麻、核桃过多会引起腹泻、厌食。 牛羊肉一定要多涮一会儿，彻底熟透再吃，怀孕时不能吃火锅主要是怕生肉里有弓形虫，导致胎儿畸形。一般腌制食品中含亚硝酸盐量较高，包括火锅，孕期不建议摄入过多。 不要吃太辣的就可以了 吃火锅时除了要注意食物营养外，准妈妈还需特别留意如下各项： 火锅太远勿强伸手 假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致 腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。 加双筷子免沾菌 准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细 菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。 自家火锅最卫生 准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫 生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透， 才可进食。 降低食量助消化 怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时 ，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致 不适。 一次两次不会有什么影响的. 为了孩子和你的健康请注意营养和休息；祝福你生个健康美丽的宝宝。 |