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八宝粥热里面放什么才能不增肥 我 自己做的放的是白米，黑米，花生，绿豆，红豆，豇豆，磨碎的玉米粒，没有加糖，这样会不会热量很高，是不是容易增肥？请各位大师帮忙解答，谢谢喽！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也在减肥`正好赶到假期 办几张卡 多跑跑健身房 每天早起最好喝无糖酸奶 吃鸡蛋`茶叶蛋 中午可以吃馒头 不要吃米饭 可以吃的饱饱的 晚上吃点黄瓜 西红柿 在六点之前 六点以后不能吃任何东西了 白天去健身房运动2小时 然后去游泳 最后蒸个桑拿 舒舒服服回家 晚上遛弯也是科学减肥的一种 还有平时多喝茶 注普洱茶 您可以到网上查查这种茶 我身边人喝了都很见效 没有减不下来的肉肉 重要在坚持 我相信你一定能减下来 加油 |