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什么运动可以不把小腿变粗反而可以细腿的？ 跑步应该不行~千万不要叫我爬山~ 还有顺便问一下快速的运动减肥方法（P.S.别告诉我那些节食或者一天三餐吃什么的方法...）我喜欢羽毛球和游泳~这两个行吗？如果一个星期羽毛球，游泳，跑步交替进行，腿会粗吗？ 要求有点高，麻烦能给我一个好的答复，方法不一定是最快速的，但也不要慢（两个多月之内），减得较均匀~ 拜托了！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你平时吃的少一点，摄取热量低一些，跳绳的方法不错，我正在减肥，我每天跳500个。有人说跑步啊跳绳啊会让腿变错，我就是怎么做的（吃少和运动），因为吃的少了，那些热量不够让身体的肥肉转化为肌肉的（变成肌肉就变结实了，所以看起来会粗），所以腿就细下来了！我就是怎么做的，我快成功了！！ |