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肚子怎么减肥？ 主要吃什么？作甚么的运动？大概需要多长时间？ 我体重不算大，其他部分都很瘦，就以个啤酒肚 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你只要坚持做一个月，一定有你意想不到的惊喜~~~ 这是你从未想像过的姿势，因为它要你的躯干撑起来和克服地心引力，你将使所有腹部肌肉得到锻炼——尤其是斜肌——还有你的后腰。这可是使腰部纤细下来最佳的一举多得的方法啊！注意在做动作时不要放松臀部。 A．从左侧开始，举起你的大腿，臀部和躯干离开地面，用前臂和脚支撑你的重量。把腿向外伸，右脚交叠在左脚上。把右手放在脑后，肘部向上与肩成一条直线。 B．慢慢地向前弯曲，以右肘作指导直到它触及你指尖前面的地面。回到起始位置。重复3到5遍，换方向。 配合吃吃纯天然黑米粉，可以促进新陈代谢，燃烧脂肪，消除多余热量，调节内分泌，减肥的效果超赞！！！ |