我怎么才能减掉标准的重量?
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  发布时间：2007-08-18 11:00:01

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我呢早上8点左右起床.起来没时间吃早餐.中午又要忙到1点吃饭.吃的不是很多.晚上要到10点左右吃饭.吃了.我就看电视,差不多到1点左右睡觉.
水果,零食我都不吃的.有办法能帮助我减肥的吗?
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

早饭中饭午饭的食物比例应该是3：4：3啊
楼主你是0：4：6？？？
晚上吃多了肯定瘦不了
早饭吃饱午饭吃好晚饭吃少点
多吃蔬菜和水果还有多喝水
夏天到了可以游泳
多多运动

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