医生进来``急````
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  发布时间：2007-08-18 20:42:04

>>>>>>>>提问

我女朋友下完胎一个月左右现在的腰很酸```酸到快不行了``走路走久都不可以``是不是每个女人都会这样``这样有治疗的方法吗?适当的休息有帮助吗?快````

不知道是腰还是脊椎````真的没有解救的方法吗?如果要治疗又是怎么治疗法?

应该是人流后```休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好！首先祝你女友--应该是老婆吧？早日恢复健康！
请以后说话尊重一点女性，什么叫做“下”完胎啊？那也是你的骨肉，应该叫做“生产”！
以下我来给你谈谈关于“产后腰酸背痛”的问题。
许多新妈妈产后都会感到不同程度的腰酸背痛。
1）产生腰酸背痛的原因：
1. 因为怀孕期间孕妇腰部负重增加，脊柱前凸，背伸肌群持续紧张，造成后腰下部或骶骨以上肌肉群的“疲劳性酸痛”。
2. 一些产妇在“坐月子”期间，大部分是躺在床上，很少活动，这也会造成腰肌疲劳而加重腰部酸痛。
2）解决腰酸背痛的方法：
腰酸背痛最好的复原方法就是让腰背肌肉得到适当的休息，因为肌肉在疼痛时会释放出一种疼痛物质继续刺激四周的组织，引起血管及肌肉的收缩，造成新的疼痛，如果得不到好的照顾就会恶性循环，一直疼痛下去。
1. 尽可能的多利用时间平躺，可以使脊椎四周支撑身体直立的肌肉减少负担，而得到放松。一般在进补的食品中，加进了许多中药材，并且用酒做药引，这些中药材可以起到舒经活血，扩张微血管，增加血液循环的功效。
2. 产后保健操：
① 仰卧平躺床上，双膝弯起，靠向自己胸部，用双手抱住双膝，慢慢用力，尽量地贴近自己胸部，维持此姿一两秒钟，再回复平躺。
② 在椅子上坐正，双腿分开，双手放松置于两膝间，身体向前弯曲并摸到地板，然后立即回复端坐姿式，请注意，回复坐姿要快，往下弯腰动作要慢慢来。
注意：产后第1周内，必须固定地做动作“①”，每天6--8次、每次做10下，如果腰痛的症状开始减轻；第2周可加入动作“②”，次数、频率同动作“①”。腰部完全不痛时，动作“①”就可以停止。每天只需要早、晚各做1次动作“②”。 　
　　3）腰酸背痛的食疗药膳：
1. 取杜仲(药店有售)、枸杞各10克，猪腰子1对。同炖喝汤吃腰子。
本方适用于产后腰酸背痛。
2. 用牛蒡、瘦肉、黑芝麻、酱油适量。将牛蒡削去外皮、切细丝；瘦肉切细丝；待油锅热放入肉丝炒，再放入牛蒡，加酱油调味炒匀，待肉熟即可盛盘，洒上黑芝麻即可。
本方滋养肝肾，补强腰力，适用于腰酸背痛及便秘。
以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
爱心提示：建议产妇在产后体力开始恢复时，应该尽早开始运动，以避免腰部肌肉的疲劳性损伤。另外，脊柱两侧自上而下轻叩并按摩背部，对缓解产后腰酸背痛也很有帮助。当然，如果你的酸痛症状非常严重，则应去医院向医生详细说明情况，并进行相关的检查。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

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